Il sesso durante il ciclo mestruale è spesso un argomento tabù, ma in realtà può offrire piacere intenso e diversi benefici.
Molte donne provano un aumento della libido durante le mestruazioni, grazie agli sbalzi ormonali che rendono il corpo più sensibile agli stimoli sessuali.
Inoltre, il sesso in questo periodo può alleviare i crampi mestruali, migliorare l’umore e favorire un maggiore senso di intimità con il partner.
Preliminari e preparazione per il sesso con il ciclo
Asciugamani scuri sotto il letto e doccia prima
Sentirsi a proprio agio è fondamentale.
Puoi preparare il letto con asciugamani scuri o utilizzare un coprimaterasso impermeabile per evitare di preoccuparti delle macchie.
Fare una doccia insieme prima del rapporto aiuta a rilassarsi e a eliminare qualsiasi imbarazzo.
Qual è il giorno più adatto?
Generalmente, i giorni centrali del ciclo sono quelli con flusso più abbondante, mentre all’inizio e alla fine il sangue è meno intenso.
Se sei preoccupata per il flusso, puoi preferire il sesso negli ultimi giorni del ciclo, quando le perdite sono più leggere.
Preservativo contro infezioni
Anche durante il ciclo è possibile rimanere incinta, soprattutto se si hanno cicli irregolari.
Il preservativo è consigliato sia per proteggersi da gravidanze indesiderate, sia per evitare il rischio di infezioni dovute alla maggiore sensibilità vaginale in questo periodo.
Posizioni migliori per fare sesso con il ciclo
Missionario con supporto
Questa posizione classica permette un contatto visivo intenso e un ritmo controllato.
Posizionare un cuscino sotto i fianchi aiuta a ridurre eventuali fastidi e a rendere la penetrazione più comoda.
Cucchiaio
Essendo una posizione laterale, aiuta a mantenere un ritmo lento e rilassante, perfetto per chi vuole sentirsi più a proprio agio durante il ciclo.
Amazzone lenta
La donna sopra può controllare la profondità e la velocità, evitando penetrazioni troppo intense nei giorni in cui si è più sensibili.
Doccia o bagno insieme
Fare sesso sotto la doccia o in una vasca da bagno riduce qualsiasi preoccupazione legata al sangue, permettendo di godersi il momento senza pensieri.
Cosa fare durante il rapporto: tecniche per ridurre il fastidio
-
Utilizzare lubrificanti a base d’acqua – Anche se il flusso mestruale può sembrare un lubrificante naturale, in alcuni casi potrebbe servire un extra di idratazione per evitare fastidi.
-
Pulirsi con delicatezza dopo il rapporto – Un panno umido o una doccia post sesso aiuta a sentirsi più freschi e a ridurre il rischio di infezioni.
-
Massaggiare il basso ventre prima del rapporto – Aiuta a rilassare i muscoli e ridurre i crampi.
-
Alternare penetrazione e stimolazione manuale – Il clitoride può essere molto più sensibile durante il ciclo, quindi stimolarlo con baci, mani o sex toys può rendere l’esperienza ancora più piacevole.
-
Sperimentare il sesso orale con coppetta o spugna mestruale – Esistono dispositivi interni che impediscono al sangue di fuoriuscire, permettendo il sesso orale senza preoccupazioni.
Difficoltà e consigli per il sesso durante il ciclo mestruale
-
Maggiore sensibilità della cervice – In alcuni giorni la cervice può essere più bassa e sensibile, quindi è utile scegliere posizioni che permettano una penetrazione meno profonda.
-
Rischio di infezioni – Durante il ciclo la vagina è più esposta ai batteri, quindi è essenziale mantenere una buona igiene intima.
-
Indossare un assorbente interno subito dopo – Se si teme di sporcare dopo il rapporto, un assorbente interno o una coppetta possono essere utili.
-
Provare nuove sensazioni – Il ciclo rende il corpo più reattivo agli stimoli, quindi è un’ottima occasione per sperimentare giochi erotici diversi.
Considera anche che:
-
Può ridurre i crampi mestruali – L’orgasmo rilascia endorfine, che aiutano a ridurre il dolore e il malessere, dunque spesso può anche essere un'ottima maniera per alleviare i dolori!
-
Il sangue mestruale non è “sporco” – È composto principalmente da tessuti uterini e non rappresenta un rischio per la salute, in ogni caso è consigliato l'utilizzo di un preservativo!
-
Alcune donne raggiungono l’orgasmo più velocemente – A causa della maggiore vascolarizzazione della zona pelvica, molte donne raggiungono molto più in fretta l'orgasmo...non tutti i mali vengono per nuocere!
-
Il desiderio sessuale può essere più forte – Alcune fluttuazioni ormonali rendono il corpo più incline all’eccitazione, ne consegue che molte donne hanno un aumento (e non di poco) del desiderio durante il ciclo o nel periodo limitrofo!
-
Lubrificazione naturale: Il flusso mestruale può agire come lubrificante, rendendo i rapporti più confortevoli.
-
Riduzione della durata del ciclo: Le contrazioni uterine durante l'orgasmo possono aiutare a espellere più rapidamente il rivestimento uterino.
Alternative intime durante il ciclo
Fare sesso durante il ciclo non è per tutti.
C'è chi si sente a disagio, chi ha fastidio, chi semplicemente non ha voglia.
E va benissimo così.
Ma questo non significa dover rinunciare all'intimità.
Anzi, il ciclo può diventare un'occasione perfetta per esplorare forme di piacere diverse, più lente, più profonde, più connesse.
Non sottovalutare il potere del preliminare.
Concentrati su zone come il collo, le spalle, l’interno delle braccia, l’addome, le cosce.
Passa le dita con sfioramenti leggeri a pressioni più lente e decise.
Usa anche il dorso della mano, le unghie, i palmi caldi.
Queste coccole accendono il corpo senza bisogno di arrivare subito “al sodo”.
E se noti che il respiro si fa più veloce, che si muove leggermente sotto di te… continua. Stai entrando nel vivo.
Le carezze sensuali sono l’anticamera del piacere. Anche (e soprattutto) durante il ciclo.
Se il sesso penetrativo è off limits, i baci diventano la forma di sesso più eccitante.
E non parliamo solo del bacio alla francese.
Usa la bocca per stuzzicare tutto il corpo: dal viso al petto, fino all’interno cosce.
Bacia, lecca, mordicchia. Soffia sul collo, alterna il caldo del fiato all’umido della lingua.
Bacia i polsi, la schiena, la zona dei fianchi, e arriva vicinissimo all’inguine senza toccare direttamente.
Questo tipo di baci crea una tensione altissima, fa impazzire e lascia l’altro a bocca aperta.
Il ciclo non ferma le labbra. Anzi, le rende ancora più protagoniste.
Non c’è bisogno di penetrare per raggiungere il piacere.
A volte, usare le mani è molto più intenso e personale.
La masturbazione reciproca è un’esperienza bellissima: vi guardate, vi toccate, vi ascoltate.
Impari come l’altro ama essere toccato, esplori reazioni, respiri, sussulti.
Puoi usare un lubrificante caldo o uno a base di aloe se vuoi aggiungere comfort e scorrevolezza.
Magari alternare le mani alla bocca, o baciarsi mentre ci si tocca.
Puoi anche guidare l’altra persona: “fai così”, “stringi di più”, “più lento qui”.
È un gioco erotico che unisce eccitazione, intimità e comunicazione.
Perfetto nei giorni in cui vuoi sentirti sexy, desiderata, ma anche protetta e rispettata.
Quando sei tu ad avere il ciclo, potresti non voler essere toccata.
Ma magari hai voglia di dare piacere all’altro, di sentirti attiva, eccitante, parte del gioco.
Fare sesso orale al partner può essere una pratica molto potente e sensuale, anche se tu sei in modalità “low touch”.
Ti fa sentire protagonista, dominante, sexy.
E permette all’altro di rilassarsi e godersi il momento.
Puoi giocare col ritmo, col respiro, con i suoni.
Guardarlo negli occhi mentre lo fai.
Alternare la bocca alle mani, e magari parlare sporco tra un colpo di lingua e l’altro.
È un modo per dire: “sono nel mio ciclo, ma la mia sensualità è sempre accesa”.
E lui… non ti toglierà gli occhi di dosso.
Il ciclo non ti impedisce di usare i tuoi sex toys preferiti.
Basta scegliere quelli giusti.
Evita i penetrativi se ti senti gonfia o dolorante.
Ma un succhia-clitoride, un mini wand, un vibratore da appoggio possono regalarti onde di piacere senza toccare direttamente l’interno.
Puoi usarli da sola o con il partner.
Lui/lei può controllare il toy, decidere velocità e ritmo.
Oppure puoi usarlo su di lui/lei, giocando con la stimolazione esterna.
Un sex toy nel momento giusto può trasformare una giornata stanca da ciclo in un pomeriggio bollente.
Hai dolori o ti senti poco a tuo agio?
Proponi una doccia insieme.
È pratica, igienica e incredibilmente erotica.
Lasciate che l’acqua scorra sui corpi. Insaponatevi lentamente.
Massaggiatevi a vicenda le spalle, i fianchi, la schiena. Baciatevi sotto il getto d’acqua.
L’acqua tiepida rilassa l’utero, ammorbidisce i dolori e rende la pelle più sensibile al tocco.
E magari, mentre lo/la insaponi, scivoli un po’ più giù..
